この時期は温度も上がっているので、雨が降ると湿気がでてきます。
湿気は自然界の正常な気候の変化ですが、これが体に害を与え始めると、「湿邪」と名前を変えて呼びます。
湿邪は体につくと重だるくなりなります。子泣きじじいと同じです。また湿邪は消化管の動きを止めるので消化管は水がたまりお腹が張ります。
消化管に溜まった水は陽気が上昇するのを阻害してしまい頭に陽気が届きません。故に頭は活動ができずボーッとして眠くなります。
中医学的対策としては、湿邪が体に入らないよう、消化管に水がたまらないようにします。
冷たい飲み物は控えましょう。甘いものや酒も水がたまります。サウナで汗かくのもいいですがビールはNGです。
もともと消化器の弱い人はこの時期だるくなるのですが、重だるさと疲労は違います。ドリンク剤飲んでも治りません。
漢方では藿香正気散（かっこうしょうきさん）を使います。
