春夏養陽、春夏の暖かくなってきた時期には陽を養うのがよい養生方法です。
自然界の陽気がだんだん上がってくるこの時期には自分の身体の中の陽気も上がるようにしておけば寒い冬に身体が温かくなります。暑い夏には冷たいものが欲しくなりますが、これだとせっかく上がろうとしている身体の陽気を冷ましてしまいよくありません。
冬に冷えで辛い人は夏の間に温まる薬を少量服用します。多いと駄目です。温め過ぎです。夏にコートを着ているようなものになってしまいます。少量を使うのです。
また蔘鶏湯のような身体が温まる薬膳も利用します。
