長い間、睡眠薬を常用している講員様。
段々副作用が出て使用できないことになりましたが・・・
准胝独部法ももう数年やっているので寝る直前に御真言を念誦することを勧めました。
「薬を減らしておりますのに、熟睡できております。
寝る前に准胝さんの真言小呪中呪を各100唱えてからです。
こちらも先生のアドバイスのおかげです。ありがとうございました。合掌。」
寝る直前に心を整えるのはとても大事なことです。
睡眠中は基本的に連想で意識が動きます。なぜなら外界の接触による五感からの刺激が少ないからです。
だから眠りの出だしはとても大事です。
悩みがあっても考えながら寝るのはとても躰に良くない。そんなことしても無駄だしね。
どうしても…悩んでしまうなら、「寝ている間に解決法を教えてください」と仏天に解決をお願いしたらあとは無責任に寝てください。
うまくいけば解決法は意識もしない知らない間に届くものです。
「あとは無責任に寝る」がコツです。
